योग के फायदे (Benefits of yoga)
योग भारत में ही शुरू हुआ था | योग का जन्म स्थान भारत ही है | यह बहुत
प्राचीन समय में हमारे ऋषि, मुनियों ने शुरू किया था | वो अपने शरीर को स्वस्थ
रखने के लिए योग करते थे | ऋषि, मुनियों ने ही योग और इसके फायदे के बारे में लोगो
को बताया था | योग के इन फायदों के बारे में में आज आपको यहाँ बताने जा रहा हूँ |
योग करने के बहुत फायदे है | योग से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूरी तरह से स्वस्थ
रखा जा सकता है | योग के जरिए बड़ी से बड़ी बीमारी को ख़त्म किया जा सकता है | योग
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और शरीर को शक्तिशाली | योग करने से आप हमेशा
बीमारियों से बचे रह सकते है और बुढ़ापा भी जल्दी नहीं आता है | योग करने से तनाव
से भी छुटकारा मिलता है | योग के अन्य फायदों की जानकारी के लिए इसे पढ़े –
- योग को हमेशा शरीर और मन को मजबूत बनाने के लिए किया जाता रहा है | मडिकल रिसर्च में यह साबित हो गया है की योग करने से शरीर और मन स्वस्थ रहते है |
- योग करने से बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है | बुढ़ापा जल्दी नहीं आता है और चेहरे पर चमक रहती है| शरीर मजबूत और रोग मुक्त बनता है |
- अगर आप जिम में कसरत करते है तो वो एक एक अंग के लिए अलग अलग करनी होती है मगर योग से पूरे शरीर की कसरत होती है |
- योग को रोज करने से तनाव से पेट सही रहता है, कभी भी कब्ज नहीं होती है, भूख खुलकर लगती है, पाचन सम्बन्धी सभी परेशानियां खत्म हो जाती है |
- योग सुबह सुबह खुली हवा में करने से दिमाग को पूरी ऑक्सीजन मिलती है, मन खुस रहता है, तनाव से बचे रहते है, सिर दर्द और बाल झड़ने की परेशानी से भी खत्म हो जाती है |
- मोटापा कम करने में योग बहुत फायदेमेंद है | योग करने से शरीर पर चर्बी नहीं जमती है | जिससे मोटापे से बचे रहते है | शरीर फुर्तीला बनता है |
- योग आँखों के लोए भी बहुत फायदेमेंद है | योग करने से आंखे कभी कमजोर नहीं होती और कभी चस्मा नहीं लगता है |
- योग करने से फेफड़े मजबूत होते है | फेफड़ो की अस्थमा जैसी बीमारियों से बचे रहते है | अगर अस्थमा के मरीज योग करे तो उनका अस्थमा पूरी तरह से ठीक हो जाता है
- ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से बचे रहने के लिए योग बहुत फायदेमंद है | लो ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड प्रेशर के मरीजो को योग करने से बहुत फायदा मिलता है |
- कोलेस्ट्रोल, डायबिटीस के मरीजो को भी योग करना चाहिये | योग करने से शरीर में शुगर का लेबल कम होता है जिससे डायबिटीज के मरीजो को बहुत फायेदा पंहुचा है |
- आज कल बहुत लोग नपुंसकता के शिकार है | अगर वे रोज सुबह योग करे तो उनका यह रोग हमेशा के लिया खत्म हो जाता है |
- योग करने का एक फायदा यह भी है की इसे कोई भी कर सकता है | किसी भी उम्र का व्यक्ति, छोटा या बड़ा कोई भी कर सकता है | योग
- योग आदमी या औरत सभी के लिये फायदेमंद है | योग करने से औरतो के शरीर से सम्बन्धी परेशानियों खत्म हो जाती है |
- आज कल युवा पीड़ी में कद सम्बन्धी परेशानियों रहने लगी है | अगर नोजवान लोग योग करें तो उनका कद बड़ना नहीं रुखेगा और जिनका कद बड़ना रुख गया है वो योग करे तो उनका कद बडने लगेगा | शरीर स्वस्थ और रोग मुक्त रहेगा |
- योग करने का एक फायदा यह भी है की इसे आप घर में ही एक जगह पर कर सकते है मगर कसरत करने के लिए जिम में अलग अलग मशीनों पर पसीना पहना पड़ता है |
- योग कम उम्र के बच्चे भी कर सकते है मगर वो जिम में कसरत नहीं कर सकते है | कम उम्र में जिम में कसरत करने से कद बडना रुख जाता है मगर योग करने से कद बड़ता है |
में उम्मीद करता हूँ की अब आपको योग करने के फायदों के बारे में पता चल गया
होगा | तो देर किस बात की है आज से ही योग करना शुरू कर दें और अपने शरीर को रोग
मुक्त बनायें | मेरा यह लेख आपको केसा लगा इसके बारे में मुझे comment में जरुर बताएं और इसे share भी कर दें| जिससे अधिक से अधिक लोग योग करने के फायदों
के बारे में जान सकें | धन्यवाद
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